P T V

 

Plettenberger  – Turnverein  1868  e. V.

Turnen, Gymnastik, Ballspiele, Aerobic, Tischtennis, Judo, JuJutsu, Aikido, Krebsnachsorgesport

Bewegung, Fitness, Gesundheit, Freizeitsport, Wettkampfsport

 

 

Hallo

Sie sind der  Counter  Besucher dieser Seite. 

Wir haben ein riesiges Sportangebot, vielleicht ist auch für Sie etwas dabei !

 

Der Plettenberger Turnverein (PTV / gegründet 1868) ist gerade dabei, durch ein vielseitigeres Sportangebot

 noch mehr auf die Wünsche und Vorstellungen der Mitglieder und Interessenten  einzugehen.

Diese Seite dient dazu, Ihnen vorab schon einmal die wichtigsten Informationen zu geben.

Eine neue übersichtliche Internetversion ist in Arbeit. So lange müssen Sie leider diese Seite herunter scrollen!

Bitte haben Sie bis dahin noch etwas Geduld!

 

Wichtig: Wir konzentrieren uns auf den   B R E I T E N S P O R T,

der sowohl für Sport – Neulinge als auch für Vielsportler geeignet ist.

Bei Interesse am Leistungssport können wir aber zweckdienliche Hinweise geben.

 

War unsere Stärke in den vergangenen  145 Jahren die Förderung von in sich abgeschlossenen Abteilungen,

die in erster Linie Turn- und Gymnastikübungen mit der Freude an Bewegung verbunden haben,

so geht es jetzt deutlich in Richtung Fitness und Gesundheit und Wohlbefinden durch flexibel auswählbare Kurse, ohne die Tradition zu vergessen.

Als Ergänzung bieten wir zeitbegrenzte Kursthemen (meistens 10 Übungseinheiten) wie Zumba®, straffer Bauch oder

funktionales Rückentraining an.

Unsere Trainerinnen und Trainer verfügen über eine professionelle Ausbildung, so dass die Qualität der Übungseinheiten gewährleistet ist. Die B- und A– Lizenzen werden auch von Krankenkassen anerkannt!

Ein besonderes Highlight ist unser Indoor - Cycling - Angebot.

Neu im Jahr 2016 ist eine Umorganisation im Bereich „Kampfsport“.

Hier wollen wir nach den Osterferien eine Kombination aus Judo- und Ju Jutsu – Techniken in Verbindung mit „Ringen und Raufen“ anbieten.

 

Ebenfalls neu sind Kompaktlehrgänge zum Thema:

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

nach den von Experten des LSB-NRW ausgearbeiteten Konzepten.

Die Trainerin Noel Schulte hat die entsprechende B-Lizenz beim Landessportbund NRW nach einer bestandenen Prüfung erhalten.

Nun möchte sie interessierten Damen zeigen,

wie man durch Verhaltensweisen (Psyche) kritische Situationen reduzieren kann (Gefahrenvermeidung).

Die Rechtslage (Notwehrparagraph…) wird ausführlich besprochen und schließlich wird geübt, wie man sich mit wirkungsvollen Abwehrtechniken, die leicht erlernbar sind, vor Angreifern schützen kann. Ein an wichtigen Stellen mit Schutzkleidung versehener  Kampfsportler spielt den „Angreifer“, die Teilnehmerinnen dürfen dann treten und schlagen, werden dabei aber erfahren, dass auch ein Knie Stoß in die „Körpermitte“ gar nicht so einfach ist. Durch Besprechung der Life – Videoaufnahmen kann dann jede Teilnehmerin  Optimierungspotential erkennen!

Wichtig: Die Gefahrenvermeidung steht IMMER im Vordergrund!

Bei Fragen: Winfrid Schulte (02394 / 24 21 30) (winfrid.schulte@web.de)

 

Unsere Angebote im Bereich "Fitnesskurse" sollen im Jahr 2016 noch einmal erweitert werden.

Neu im Programm wird das Thema „Sportwalking“ sein. Unser Sauerländer Gebirge bietet optimale Möglichkeiten, um beim zügigen Bergwandern an die Belastungsgrenzen zu kommen. Der mögliche Trainingseffekt ist gewaltig!

 

Die Stadt Plettenberg ist sehr aktiv, um gerade älteren Mitbürgern / Mitbürgerinnen ein angenehmeres Leben zu ermöglichen.

Durch Projekte wie „älter werden in Plettenberg“ oder „Hilfe bei Demenzerkrankung“ wurde ein Netzwerk geschaffen, welches  der PTV durch gezielte Sportangebote unterstützt.  (siehe auch den Text ganz unten)

Es werden auch die Voraussetzungen geschaffen, über Krankenkassenzuschüsse oder ärztliche Verordnungen finanzielle "Sportförderung" zu erlangen.

Der PTV hat also noch viel vor, um sich im Jubiläumsjahr 2018 (150 Jahre PTV) als moderner  Sportverein zu präsentieren.

Unten finden Sie eine komprimierte Übersicht der PTV - Angebote (als Tabelle).

Durch Angebotserweiterungen, Verlegung von Hallen - Nutzungszeiten oder wegen beruflichen Prioritäten unserer Übungsleitungen kann es aber Änderungen geben, die von der Tabelle abweichen.

DESHALB:   Fragen Sie uns einfach (Telefon oder E-MAIL), wir helfen gerne!

 

Ein kostenloses Probetraining ist nach Absprache mit der Übungsleitung möglich und auch erwünscht!

 

Kontaktdaten:

Hier können Sie Ihre Fragen stellen. Wenn die Kontaktperson nicht sofort die richtige Antwort weiß, so kann sie wenigstens andere sinnvolle Ansprechpartner nennen!

******

Winfrid Schulte (1. Vorsitzender)

Am Birnbaum 6

58809 Neuenrade

02394 / 24 21 30 (abends bis 22:00 Uhr / oder am Wochenende)

winfrid.schulte@web.de

******

Frank Sohn (Geschäftsführer)

02391 / 923 259   (wochentags von 8:00 bis 16:00 Uhr)

Fragen zum Kurssystem

******

Tanja Suliani (2. Vorsitzende)

02394 / 327 12 20

tanja.suliani@online.de

******

Sabine Weber

02391 / 523 79

sabineweber1802@gmx.de

Fragen zur medizinischen Fitness

******

Tanja Suliani (2. Vorsitzende)

02394 / 327 12 20

tanja.suliani@online.de

******

Noel Schulte

02394 / 24 21 30

noel.schulte@web.de

******

Sabine Weber

02391 / 523 79

sabineweber1802@gmx.de

Fragen zum Indoor Cycling

******

Tanja Suliani (2. Vorsitzende)

02394 / 327 12 20

tanja.suliani@online.de

******

Peter Opitz

02391 / 135 88

Fragen zum Sport in der Krebsnachsorge

******

Ursula Dartmann

02391 / 129 27

******

Noel Schulte

02394 / 24 21 30

noel.schulte@web.de

Fragen zum Judo / Ju Jutsu

******

Winfrid Schulte

02394 / 24 21 30

Fragen zum Aikido

******

Josef Gora

02391 / 508 17

Fragen zu Themen wie Ernährungsberatung, persönliche Trainingsplanerstellung

 

******

Tanja Suliani (2. Vorsitzende)

02394 / 327 12 20

tanja.suliani@online.de

******

Noel Schulte

02394 / 24 21 30

noel.schulte@web.de

 

Fragen zu Themen wie Burnout, Regeneration, Präventionssport, Rehasport

 

******

Tanja Suliani (2. Vorsitzende)

02394 / 327 12 20

tanja.suliani@online.de

******

Noel Schulte

02394 / 24 21 30

noel.schulte@web.de

 

 

Turnhallen in Plettenberg mit PTV - Angeboten

Turnhallen (alt und neu) in der Zeppelinschule

Zeppelinstraße 24, 58840 Plettenberg

Turnhalle der Eschenschule

Brockhauser Weg 21, 58840 Plettenberg

Turnhalle der Hallenschule

Hallenstraße 17, 58840 Plettenberg

 

Turnhalle der Grundschule Ohle

Turnhalle in der Nähe der Kirche (Zufahrt Feuerwehrhaus), 58840 Plettenberg

Fragen zum Vereinsheim   (eigene Küche / auch Vermietung an Vereinsfremde)

******

Hans Beier

Vorstandsmitglied

Zu Geschäftszeiten  bei „RADIO BEIER“, An der Lohmühle 2 in Plettenberg persönlich erreichbar.

02391 / 137 40   (wochentags 9:00 bis 12:00 / 15:00 bis 18:00 Uhr)

******

Peter und Birgit Opitz

Das Ehepaar Opitz kümmert sich um das Vereinsheim, zeigt Ihnen gerne die Räumlichkeiten und

bespricht mit Ihnen die „Feinheiten“ bei einer Vermietung.

02391 / 135 88

PTV - Sportangebote

Gruppensport in festen Abteilungen / Fitness und Bewegung für Frauen und Männer ab 40 J.

Die Übungen können je nach Alter, Fitnessstand und Tagesform mit „persönlicher Intensivität“

durchgeführt werden! Daher auch für 80 – jährige noch sinnvoll !!!

Jahresbeitrag = 48 Euro (für eine Abteilung)

 

Übungsleitung

Wochentag

Titel

Turnhalle

von

bis

Karola
Margarete

Montag

Fitness
Frauen Ü40

Eschen

20:00

21:45

Sabine
Margarete

Mittwoch

Fitness
Frauen Ü 40

Zeppelin
neu

20:15

21:15

Peter

Freitag

Fitness und Ballspiele
Männer Ü40

Zeppelin
neu

19:30

20:30

 

 

Flexikurse / Fitness - und Gesundheitsprogramme der besonderen Art

Für einen Jahresbeitrag von 65 Euro dürfen Sie an allen Angeboten (siehe Tabelle unten) teilnehmen.

 

Übungsleitung

Wochentag

Titel

Turnhalle

von

bis

Tanja

Montag

starker
Rücken

Zeppelin
neu

19:00

19:30

Tanja

Montag

straffer
Bauch

Zeppelin
alt

19:30

20:00

Tanja

Montag

Gymstick
Kraftausdauer

Zeppelin
alt

20:00

20:45

Tanja

Montag

Streching
Dehnung

Zeppelin
alt

20:45

21:00

Sabine
Noel

Dienstag

Cardio

Hallen-
schule

18:15

18:45

Sabine
Noel

Dienstag

Fitness Dance
Workout

Hallen-
schule

18:45

19:30

Sabine
Noel

Dienstag

Pilates
Rücken

Hallen-
schule

19:30

20:00

Margarete

Donnerstag

Zumba®

Zeppelin
alt

20:00

21:00

Tanja

Donnerstag

Intervall / Fortgeschrittene
Step / Tae-Aerobic

Eschen

18:30

19:30

Tanja

Donnerstag

Fitness-Yoga
Fortgeschrittene

Eschen

19:30

20:45

 

 

Kurse, die jährlich mehrmals laufen. Erfragen Sie bitte den aktuellen Anfangstermin!

(Preise für 10 Einheiten)        PTV - Mitglieder erhalten hier Rabatt                    

 

Übungsleitung

Wochentag

Titel

Turnhalle

von

bis

Kosten
PTV - Mitglieder

Kosten
Vereinsfremde

 

 

 

 

Luzy

Mittwoch

straffer
Bauch

Eschen

19:00

19:30

   7,50 €

 15,00 €

 

Luzy

Mittwoch

Zumba®

Eschen

19:30

20:30

 15,00 €

 30,00 €

 

 

 

Indoorcycling mit einem ausgebildeten  IC - Instruktor

Erfragen Sie bitte den aktuellen Anfangstermin!

PTV - Mitglieder erhalten hier Rabatt

 

Übungsleitung

Wochentag

Titel

Turnhalle

von

bis

Kosten
PTV - Mitglieder

Kosten
Vereinsfremde

Peter

Dienstag

Indoor
Cycling

Zeppelin
alt

18:30

19:30

 19,00 €

 39,00 €

Peter

Dienstag

Indoor
Cycling

Zeppelin
alt

19:45

20:45

 19,00 €

 39,00 €

Tanja

Mittwoch

Indoor
Cycling /      + Kraft

Zeppelin
Foyer

18:30

20:00

 25,00 €

 45,00 €

 

 

Kinderturnen   >>> TURNDRACHEN             Motto = Spiel, Spaß und Sport

Die Gruppeneinteilung besprechen Sie bitte mit dem Übungsleiter Peter Opitz   (02391 / 135 88)

Der Jahresbeitrag beträgt 30 Euro

 

 

Übungsleitung

Wochentag

Titel

Turnhalle

von

bis

Peter
Nicole und Helfer / innen

Mittwoch

Gruppe 1
ca. 4 bis 6 J.

Eschen

15:30

16:30

Peter
Nicole und Helfer / innen

Mittwoch

Gruppe 2
ab ca. 6 bis 8 J.

Eschen

16:45

17:45

Peter
Nicole und Helfer / innen

Mittwoch

Gruppe 3
ab ca. 8 bis 14 J.

Eschen

17:45

18:45

 

 

Für Frauen: Sport in der Krebsnachsorge

Jahresbeitrag ohne ärztliche Verordnung = 48 Euro

Bei ärztlicher Verordnung ist kein Beitrag fällig. (Die Krankenkasse übernimmt die Kosten)

Informieren Sie sich bei Frau Dartmann (02391 / 129 27)  über eine mögliche Vorgehensweise.

Frau Dartmann kann Ihnen auch sinnvolle Kontaktadressen für eine Beratung nennen!

 

Übungsleitung

Wochentag

Titel

Turnhalle

von

bis

 

Noel

Mittwoch

Rehasport (KREBS)
für Frauen

Eschen

08:30

09:30

 

 

Kampfsport   Aikido

Die Jahresbeiträge: 60 Euro bis 17 J. / 90 Euro ab 18 J.

 

Übungsleitung

Wochentag

Titel

Turnhalle

von

bis

 

Josef

Montag

Aikido

Zeppelin
neu

19:00

20:00

 

ZUR INFO

Übungsleiter/innen und Trainer/innen müssen an speziellen Aus- und Weiterbildungsangeboten teilnehmen, um anerkannte

LIZENZEN für einen festgelegten Sportbereich zu erlangen.

Hauptanbieter ist der DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund), es gibt aber auch verschiedene Trainerakademien und andere Verbände.

Die C – Lizenz ist die Basis für eine professionelle Trainertätigkeit, B – Lizenzen weisen die Spezialisierung auf einen genau definierten Bereich nach (z. B. Prävention Haltung und Bewegung / Herz – Kreislauf / Selbstverteidigung) und A – Lizenzen fordern von der Übungsleitung Expertenwissen (z.B. Lehrtrainer Kraft Fitness).

Die PTV – Trainer/innen haben in den letzten Jahren zusammen mehrere tausend Stunden die „Schulbank“ gedrückt, um nach einer Prüfung in den Besitz der begehrten Lizenzen zu kommen. Eine regelmäßige Teilnahme an Weiterbildungsmaßnahmen ist für die Verlängerung der DOSB-Lizenzen verpflichtend!

 

Der moderne Sportgedanke besteht heute aus DREI SÄULEN.

Alle drei Säulen sind wichtig und sollten im Zusammenhang gesehen werden!

 

#   Bewegung                      #    Ernährung (Sporternährung)                   #     Regeneration und Wohlbefinden (Psyche)

 

 

Hier finden Sie eine PTV - Auswahl der Ausbildungstitel

 

C-Lizenz

Breitensport / altersklassenübergreifend, Kindersport

B-Lizenz

Haltung und Bewegung, Herz / Kreislauf, Stress / Entspannung, Lehrtrainer Laufen / Walken, Instruktor IndoorCycling,

Ernährungstrainer, Rückentrainer, Sportrehabilitation, Haltungsanalyse, Trainingsplanerstellung, Gesundheitstraining Kinder,

Rehasport bei Diabetes, Rehasport in Herzgruppen, Rehasport in der Krebsnachsorge, Spielpädagogik, Psychomotorik, AD(H)S, Gesundheitssport, Kraft und Beweglichkeit, Gründung einer Sportgruppe für übergewichtige Kinder, Pilates, Lehrtrainer Kraft / Fitness, Drums – AliveInstruktor, Diabetesfachkraft Kinder, Zumba®, Easy – Step, Body – Workout, Easy Aerobic, Cardio – Fit, Powerstep, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

A-Lizenz

Lehrtrainer Kraft / Fitness, medizinische Reha, medizinische Prävention, medizinische Regeneration, Rücken – Fitness,

Koordinationstrainer, Funktionsdiagnostik, Osteoporose Prävention, Arthrose Prävention, Rehatrainer, Ernährungstrainer,

Cardiofitness – Trainer, Seniorenfitness – Trainer, Gewichtsmanagement, Diabetesprävention, Immunfitness, Stoffwechseltrainer,

Motivationstrainer, Mentaltrainer, Entspannungstrainer, Regenerationstrainer, Stressregulation, Burnout – Prävention

 

 

Mal was anderes:   Auch Sie können helfen  !!!

 

Es geht um Plettenberger und Herscheider Mitbürger/innen, die aus Krankheits- oder Altersgründen nicht mehr am

öffentlichen Leben teilnehmen können (oder wollen). Wir (der PTV) möchten helfen, dass dieser Personenkreis aus der

Einsamkeit und Isolation herausgeholt wird.

Dabei sind auch Themen wie „Nach dem Krankenhausaufenthalt“ oder „Jetzt bin ich ein Pflegefall“.

Dazu unterstützen wir ein Projekt, welches sehr gut in einem Heft beschrieben ist. Schauen Sie selbst:

*   Internet - Startseite der STADT  PLETTENBERG

*   Rubrik   „Rathaus &  Bürgerservice“

*   Titel   „Gesundheits- und Pflegenetzwerk“

*   Download des neuen Wegweisers   „Gut informiert älter werden in Plettenberg und Herscheid

 

Diesen Wegweiser können Sie auch kostenlos im Rathaus abholen!

Plettenberg (auch Herscheid) hat ein tolles Netzwerk aufgebaut, um die Bürger/innen zu unterstützen.

Helfen auch Sie, diesen Wegweiser an sinnvolle Personen zu verteilen.

 

Der PTV ist auch Gründungsmitglied des Demenz-Netzwerkes Plettenberg / Herscheid!